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	<title>N&aacute;dia Veloso</title>
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	<description>Coach de Vida</description>
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		<title>Como gerir o seu Tempo</title>
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		<dc:creator><![CDATA[hrsolut2]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Jul 2024 13:31:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alta Performance]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Sente que tem falta de tempo? que quando olha para o relógio tudo o que tinha por fazer ainda permanece e agora tem que ficar até tarde para acabar? </p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;">O tempo é escasso. É o recurso cada vez mais desejado e que não conseguimos atribuir valor. Corremos contra os &#8220;ponteiros do relógio&#8221;, exigimos mais de nós e deixamos de lado as nossas vidas pessoais, familiares, a nossa saúde em prol da produtividade, de uma promoção, da concretização de objetivos profissionais e financeiros.</p>
<p style="text-align: left;">Este artigo, tem como objetivo disponibilizar algumas práticas para uma boa gestão de tempo, que ajudar-lhe-ão a lidar melhor com a carga de trabalho profissional que possa sentir no dia-a-dia.</p>
<p style="text-align: left;">Com estas técnicas de disciplina e eficiência pessoal,  conseguirá realizar mais em menos tempo e ter mais disponibilidade para ser melhor mãe/pai, conjuge, filho(a) e cidadão. Também aprenderá a desmistificar e ultrapassar alguns bloqueios internos que até então não o permitiam atingir o sucesso pretendido.<img fetchpriority="high" decoding="async" class="size-medium wp-image-3550 aligncenter" src="https://nadiaveloso.pt/wp-content/uploads/2024/06/ver-2-300x218.png" alt="" width="300" height="218" srcset="https://nadiaveloso.pt/wp-content/uploads/2024/06/ver-2-300x218.png 300w, https://nadiaveloso.pt/wp-content/uploads/2024/06/ver-2.png 553w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<h3><strong>FAÇA UMA ANÁLISE SWOT DAS SUAS CAPACIDADES</strong></h3>
<p>Todos temos forças e fraquezas. Sermos autoconscientes das nossas capacidades e limitações, do que precisamos de desenvolver para melhorarmos as nossas limitações, é que nos leva a estabelecermos objetivos e criarmos planos de ação.</p>
<p>Para isso, desenhe num papel um quadrado com 4 partes iguais e escreva os títulos: Forças, Fraquezas, Oportunidades, Ameaças.</p>
<p>No quadrado das Forças comece por escrever todas as suas melhores capacidades que o destacam dos demais.</p>
<p>No das fraquezas as limitações que sabe que tem e que gostaria de melhora-las, para que possa atingir o que pretende.</p>
<p>No das Oportunidades, descreva as oportunidades que pode ter acesso, mediante a situação atual que tem, e no das Ameaças o que o pode impedir, os obstáculos que pode encontrar e que o podem levar a desistir.</p>
<h3><strong>IDENTIFIQUE OBJETIVOS E PRIORIZE</strong></h3>
<p>De seguida identifique os seus objetivos em 3 categorias: a longo, a médio e a curto prazo.</p>
<p>Escreva-os todos num papel e depois categorize-os por áreas (carreira, finanças, pessoal, família&#8230;). Reflita sobre o significado que cada um tem para si, os valores que estão por detrás e sentimentos que irá sentir quando os realizar. Visualize cada detalhe de forma realista e precisa. Noutro papel, categorize estes objetivos, conforme a importância, a prioridade (de 1 a 5 sendo 1 mais importante) e tempo para a sua concretização. Estes devem ser objetivos SMART: devem ser formulados de forma Especifica, mensuráveis (crie métricas de avaliação para esse efeito), Atingíveis, Relevantes e Exequiveis.</p>
<p>Seguidamente faça um autoteste realista: Imagine que tem 1 ano de vida, como gostaria de passar esse ano?</p>
<p>Quais seriam as coisas mais importantes que faria?</p>
<p>Existem coisas importantes que está atualmente a fazer e que não faria?</p>
<p>O que é que o levaria a sentir-se mais vivo(a)?</p>
<p>Reveja novamente o que identificou, as razões, se necessitar refaça novamente o processo acima, até  ficar com objetivos que lhe façam sentido.</p>
<h3><strong>CRIE UM PLANO DE AÇÃO, CALENDARIZE</strong></h3>
<p>Depois dos objetivos já estarem alinhados, crie um plano de acção para cada um deles, descriminando em cada um, as principais acções que têm que acontecer e dentro de cada uma destas as tarefas implícitas para que estas se realizem. Calendarize para cada acção, tarefas por datas, blocos de tempo/horários.</p>
<p>Analise para cada uma delas o que é que pode acontecer para que não as concretize. Arranje estratégias alternativas, Plano B e C. Crie o hábito de planear mensalmente, semanalmente e diáriamente, para que se possa manter no caminho desejado e ajustar o seu plano.</p>
<h3><strong>ORGANIZE, AVALIE, DELEGE</strong></h3>
<p>Organize a sua agenda, as suas tarefas, arrume e categorize o seu espaço de trabalho, o seu PC, os seus documentos, a sua casa e planeie antecipadamente. Ao antecipar libertará  seu cérebro para encontrar outras soluções para outras coisas que lhe podem ser mais vantajosas. Isto irá gerar um sentimento de  menos cansaço no final do dia, e com mais energia para situações que lhe trarão sucesso.</p>
<p>Crie horários, uilize bem o seu tempo disponível. Sempre que surgir algo que requeira uma acção imediata reveja a suas tarefas da sua agenda e pergunte-se:</p>
<ol>
<li>É importante?</li>
<li>É urgente?</li>
<li>Contribui para a realização dos meus objetivos?</li>
<li>Posso delegar isto a alguém?</li>
</ol>
<p>Avalie todos os dias a sua performance, ordene e replaneie o seu plano de acção diário e recorra-se a técnicas que lhe permitam ser mais produtivo tais como:</p>
<ol style="font-size: 20px; font-style: normal; font-weight: 400;">
<li style="font-size: 20px;">Mantenha a sua secretária bem organizada, sem nada amontoado.</li>
<li style="font-size: 20px;">Arrume o seu correio, circulares, relatórios, arquivos, propostas, tudo por assuntos e de preferência por cores conforme a importância.</li>
<li style="font-size: 20px;">Organize o seu ambiente de trabalho, ficheiros desarrumados, organize tudo em pastas digitais.</li>
<li style="font-size: 20px;">Comece o dia por fazer as tarefas que lhe são mais difíceis e que requerem mais o seu tempo.</li>
<li style="font-size: 20px;">Cumpra o seu calendário. Se estiver a fazer uma tarefa e se lembrar de um telefonema que tem que fazer, anote e faça-o depois de concluir o que estava a fazer. Tenha a agenda ou um caderno sempre à mão.</li>
<li style="font-size: 20px;">Evite distrações constantes de colegas, clientes, pausas para café, entre outras. O seu tempo é importante para si.</li>
<li style="font-size: 20px;">Gira o seu email de forma eficaz. Não se distraia sempre que recebe um e-mail, whatsapp, telegram, crie um sistema de resposta e monitorização na sua agenda.</li>
<li>Delegue tarefas a outras pessoas que sabe que não lhe trazem tanto resultado, e, que as pode supervisionar.</li>
<li>Use a sua influência e solicite ajude quando mais necessitar. Se analisar na sua rede de contactos haverá sempre alguém que o pode socorrer em situações de maior sobrecarga de trabalho.</li>
<li>Anote todas as tarefas e use um <em>time tracking</em> para ter a consciência exacta onde despende de mais tempo.</li>
<li>Repense diariamente na sua estratégia para ajustar e encontrar outras formas de gerir o seu tempo.</li>
</ol>
<p>Afinal o tempo não volta atrás, por isso é importante sabermos aproveitar, já que tem impacto nos resultados profissionais, nos nossos relacionamentos e na nossa qualidade de vida.</p>
<h6 style="text-align: right;">By Nádia Veloso</h6>
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		<title>A importância da Inteligência Emocional nas Empresas</title>
		<link>https://nadiaveloso.pt/a-importancia-da-inteligencia-emocional-nas-empresas/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[hrsolut2]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Feb 2023 23:35:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Coach Profissional e Organizacional]]></category>
		<category><![CDATA[Consultoria em RH]]></category>
		<category><![CDATA[Mentoria RHs]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
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					<description><![CDATA[<p> A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL COMO O FATOR DE SUCESSO EMPRESARIAL A inteligência emocional tem sido reconhecida nos últimos anos como um dos fatores para o sucesso pessoal e profissional. As empresas consciencializaram-se que investir no desenvolvimento do QE está correlacionado com bons níveis de competitividade, sendo uma das formas de alavancar resultados. No entanto, ainda existem muitas &#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3193" class="elementor elementor-3193">
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				<p></p>
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<p></p>
<p></p>
<div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow"> <strong>A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL COMO O FATOR DE SUCESSO EMPRESARIAL</strong></div>
<p></p>
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				<h4><span style="font-style: normal; caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">A inteligência emocional tem sido reconhecida nos últimos anos como um dos fatores para o sucesso pessoal e profissional. </span><br style="box-sizing: inherit; caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: inherit !important;" /><span style="font-style: normal; caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">As empresas consciencializaram-se que investir no desenvolvimento do QE está correlacionado com bons níveis de competitividade, sendo uma das formas de alavancar resultados.</span></h4>
<div>
<h4 style="font-size: 20px; font-style: normal;"><span style="font-size: 14px; font-style: normal; caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif;">No entanto, ainda existem muitas empresas que têm dificuldades ao tentarem desenvolver QE na organização. Estas dificuldades devem-se à falta de consciência sobre a importância da QE, a comportamentos de resistência à mudança, à falta de formação e ambientes de trabalho pouco emocionalmente inteligentes.</span></h4>
</div>					</div>
						</div>
				</div>
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			<h6 class="elementor-heading-title elementor-size-medium">O cérebro emocional responde a um evento mais rapidamente que o cérebro pensante. <br>(Daniel Goleman)</h6>		</div>
				</div>
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				<h2><strong><span style="font-size: 14px; font-style: normal; caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif;">Como superar estas dificuldades? </span></strong></h2>					</div>
						</div>
				</div>
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				<h4><span style="caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal;">É preciso que as empresas compreendam e promovam uma cultura que valorize e incentive o desenvolvimento de habilidades tais como: formação na área comportamental, Coaching, criação de ambientes de trabalho mais positivos, implementação de políticas de gestão de pessoas centradas no desenvolvimento de competências pessoais e sociais.</span></h4>
<h4> </h4>					</div>
						</div>
				</div>
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				<h2 style="font-size: 20px; font-style: normal;"><strong><span style="font-size: 14px; font-style: normal; caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif;">Quais serão as tendências no que diz respeito à QE e sua relação com a competitividade? </span></strong></h2>					</div>
						</div>
				</div>
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				<h4 style="font-size: 20px; font-style: normal;"><span style="font-size: 14px; font-style: normal; caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif;">Uma das tendências é o aumento da automação e da inteligência artificial (IA) no local de trabalho. À primeira vista pode parecer uma ameaça, mas na verdade pode ser uma oportunidade para as empresas investirem em habilidades que a IA não pode replicar, como a empatia e a criatividade. Pensar fora da caixa é o diferencial da concorrência. Por mais que a IA possa fazer coisas de forma mais eficiente, nada se compara às habilidades do ser humano.</span><br style="box-sizing: inherit; caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: inherit !important;" /><br style="box-sizing: inherit; caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: inherit !important;" /><span style="font-size: 14px; font-style: normal; caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif;">Outra tendência é a mudança para ambientes de trabalho mais diversificados. A diversidade não apenas melhora a cultura da empresa, como também pode aumentar a produtividade e a competitividade. A QE desempenha um papel crucial na criação de ambientes de trabalho saudáveis e participativos, gerando sinergias e equipas de trabalho que respeitam as diferenças individuais.</span><br style="box-sizing: inherit; caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: inherit !important;" /><br style="box-sizing: inherit; caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: inherit !important;" /><span style="font-size: 14px; font-style: normal; caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif;">Outra das tendências é o maior ênfase que a gestão dará ao bem-estar dos colaboradores, já que se percebeu que pessoas mentalmente saudáveis e felizes são três vezes mais produtivas. A consciência deste bem-estar hoje é crucial para a produtividade e a satisfação no trabalho. </span></h4>					</div>
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				<h4 style="font-size: 20px; font-style: normal;"><span style="caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal;">Em suma, a QE é crucial para a competitividade das empresas, por isso investir no seu desenvolvimento melhora resultados e garante uma vantagem competitiva no mercado. Empresas que têm por base uma cultura de valorização da QE têm benefícios de uma equipa mais emocionalmente inteligente, mais produtiva e mais bem-sucedida no futuro.</span></h4>
<p><br style="box-sizing: inherit; caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: inherit !important;" /><span style="font-style: normal; caret-color: rgba(0, 0, 0, 0.9); color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', 'Fira Sans', Ubuntu, Oxygen, 'Oxygen Sans', Cantarell, 'Droid Sans', 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">20-02-2023, Nádia Veloso</span></p>					</div>
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		<title>O Poder das Pessoas Positivas na nossa Vida</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ricardo Godinho]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Dec 2020 21:09:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Jim Rhon defende que nós somos a média das 5 pessoas com quem mais convivemos...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="2019" class="elementor elementor-2019">
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				<p>Quantas vezes já se sentiu motivado, energético, capaz de conquistar o mundo?  Qual foi a última vez que se sentiu assim? Quer voltar a sentir isso novamente?</p><p>Se sim, escolha bem os seus amigos, pessoas com quem convive, porque elas afetam-nos e influenciam-nos inconscientemente de forma positiva e/ou negativa.  Conhece aquele ditado: “Diz-me com quem andas dir-te-ei quem és.”, pois bem <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Jim_Rohn" target="_blank" rel="noopener">Jim Rhon</a> defende que nós somos a média das 5 pessoas com quem mais convivemos.</p><p><img decoding="async" class=" wp-image-2045 aligncenter" src="https://nadiaveloso.pt/wp-content/uploads/2020/12/33-inspirational-quotes-by-jim-rohn-17-638-300x225.jpg" alt="somos a media das cinco pessoas que mais convivemos" width="360" height="270" srcset="https://nadiaveloso.pt/wp-content/uploads/2020/12/33-inspirational-quotes-by-jim-rohn-17-638-300x225.jpg 300w, https://nadiaveloso.pt/wp-content/uploads/2020/12/33-inspirational-quotes-by-jim-rohn-17-638.jpg 638w" sizes="(max-width: 360px) 100vw, 360px" /></p><p>Já <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Daniel_Goleman" target="_blank" rel="noopener">Daniel Goleman</a> defende que as emoções são contagiosas. Porquê que isto acontece?</p><p>Porque todo o ser humano necessita de se relacionar e nesta troca partilhamos emoções e sentimentos. É uma das nossas necessidades básicas. Faz parte da nossa génese e inconscientemente reflete a nossa necessidade de amor, proteção, carinho e aceitação.</p><p><strong>Relacionarmo-nos e partilharmos, faz-nos sentir vivos. </strong><strong style="font-size: 18px;">Fazermos o bem em prol de alguém encoraja-nos a sermos melhores. Apoiarmo-nos e sermos apoiados, contribuirmos para o bem-estar de outros, fazermos  algo por um bem maior, deixamos mais felizes e faz-nos sentir mais positivos, úteis, aceites e validados.</strong></p>					</div>
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				<h3>E QUAL É O SER HUMANO QUE NÃO GOSTA DE SE SENTIR BEM?</h3><p>Sentimentos felizes contagiam. São o veículo que nos direciona para outras experiências e comportamentos felizes.</p><p>É por esta razão que<strong> é importante que as pessoas com quem nós nos relacionamos sejam positivas, porque vão contagiar e influenciar o nosso dia-a-dia,</strong> a forma como gerimos as nossas emoções, como mudamos os nossos estados mentais, como nos focamos em soluções e como intencionalmente passamos a sentir e experienciar novos sentimentos.</p><p>O nosso cérebro está programado para nos proteger do perigo. É um processo inconsciente. É esta uma das razões que sem nos apercebermos estamos a viver em alertas constantes, tendo por base medos, ameaças irreais, antecipações infundamentadas em situações adversas e difíceis. Estas revelam-se de forma negativa no nosso crescimento pessoal, na forma como nos relacionamos já que canalizam certas ações e comportamentos de defesa e de proteção que nos prejudicam.</p><h4><strong>Convivermos e lidarmos com pessoas negativas é estarmos a relembrar sistematicamente estas ameaças, é acionarmos os mecanismos de alerta de perigo e de defesa. Com o passar do tempo, fechamo-nos ao &#8220;mundo&#8221;, prejudicando a nossa saúde mental, física e aos poucos vamos destruindo a nossa mentalidade positiva. </strong></h4><p> </p><p>Acabamos por nos desviarmos e deixamos de nos focar em soluções viáveis, assim como comprometemos o nosso bem-estar mental. Pessoas negativas vão-nos relembrar das nossas limitações, dos nossos medos. Elas vão-nos despoletar emoções negativas, reforçarão os nossos sentimentos e pensamentos desagradáveis que catalisarão comportamentos congruentes, fazendo-nos sentir mais depressivos e inseguros.</p><p><strong>Já ao rodearmo-nos de pessoas positivas, estamos a acionar e a desenvolver o nosso potencial para nos tornarmos melhores do que somos.</strong> São estas pessoas que nos encorajam, que nos “empurram para a frente” para sermos melhor, que nos desafiam para nos auto aperfeiçoarmo-nos, para concretizarmos objetivos, para nos focarmos em soluções. Este tipo de pessoas despoletam-nos sentimentos positivos e reforçam a nossa auto-estima e autoconfiança.</p><p><img decoding="async" class="size-medium wp-image-2083 aligncenter" src="https://nadiaveloso.pt/wp-content/uploads/2020/12/relacoes-positivas-300x200.jpg" alt="relações positivas" width="300" height="200" srcset="https://nadiaveloso.pt/wp-content/uploads/2020/12/relacoes-positivas-300x200.jpg 300w, https://nadiaveloso.pt/wp-content/uploads/2020/12/relacoes-positivas.jpg 400w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p><p>Se analisarmos a corrente da psicologia positiva, constatamos que tanto os pensamentos negativos, como os  otimistas e os positivos, podem ser aprendidos e apreendidos.</p><p>Segundo <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Martin_Seligman" target="_blank" rel="noopener">Martin Seligman</a>, a positividade pode ser desenvolvida e contribui para a felicidade. Se estamos felizes, experimentamos emoções positivas, aumentamos a nossa dopamina, serotonina, endorfina e ocitocina, que nos fazem sentir bem. Aumentamos a nossas crenças e sentimos-mos mais confiantes com o futuro acreditando que tudo é possível. Aumentamos a criatividade, o foco e melhoramos o nosso desempenho, as nossas relações pessoais, sociais e profissionais.</p><p>Ao estamos mais abertos a novas experiências, melhoramos os nossos relacionamentos e passamos a contribuir mais e melhor, com mais significado e presença. Dedicamo-nos mais, sentimos prazer, comprometemo-nos mais com as causas, com os outros e connosco, passando a entregarmo-nos de corpo e alma ao que fazemos. Sentimo-nos mais úteis e passamos a viver com um propósito maior, mais conectados, com mais energia e por conseguinte mais realizados e menos pressionados.</p><p>Com isto reforçamos o nosso valor, alimentamos a nossa autoconfiança e autoestima, sentimo-nos mais gratos e autorrealizados e passamos a estar mais motivados para realizar e atingir ainda melhores resultados.</p><p>São estas algumas das razão que faz com que a psicologia positiva tenha assumido um papel crucial e fundamental não apenas na vida pessoal assim como na organizacional.</p><p><strong>Em suma, se quer ser mais feliz e ter sucesso na vida liberte-se ou reduza o convívio com pessoas pessimistas e negativistas; cultive a sua alegria, a sua positividade e atraia pessoas com esta mesma energia; procure pessoas que o façam crescer, que estejam num patamar acima de si e rodeie-se de pessoas corajosas e que o &#8220;empurrem para a frente&#8221;.</strong></p><p>                                                                                                                        Nádia Veloso</p>					</div>
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		<title>Como ter sucesso na entrevista de emprego</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ricardo Godinho]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Dec 2020 21:24:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Foi selecionado para ir à entrevista de emprego dos seus sonhos. Procurou a sua melhor roupa, releu e reviu o seu currículo, pesquisou possíveis perguntas e ensaiou-as.<br />
Mas será isto o suficiente para impressionar e ser bem-sucedido na entrevista?</p>
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				<p>Pesquisas realizadas nesta área demonstraram que mais de metade dos entrevistadores decidem sobre os candidatos nos primeiros 15 minutos.</p><p>Neste artigo abordarei algumas práticas fundamentais que o vão ajudar a ter mais sucesso na entrevista e a conseguir o seu emprego de sonho.</p>					</div>
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					<span  >
						PESQUISE SOBRE A EMPRESA 					</span>
				</h3>
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				<p>Pesquise toda a informação que puder sobre a empresa e seus principais concorrentes. Procure aprofundar informações sobre a história, os valores, a missão, visão, a estrutura, o ciclo de evolução, o volume de negócios, as áreas de atuação, a responsabilidade social, a imagem de mercado, os prémios, projetos em expansão entre outras informações que se revelem cruciais e pertinentes sobre a empresa.</p><p>Perceber o dress code da empresa, analisar a rotina dos colaboradores para saber exatamente o que vestem de acordo com as funções que desempenham, ajudam-no a preparar-se como se deve vestir. É importante apresentar-se com uma boa imagem pessoal, pois enquadra-o e cria uma boa impressão, transmitindo credibilidade profissional e respeito para com as boas práticas da organização.</p><p>É essencial conhecer e saber o local exato onde a entrevista se realizará e quanto tempo demorará a chegar a esse local. Se possível visite o local antes da entrevista para não ter surpresas ou chegar atrasado.</p>					</div>
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						<div class="elementor-icon-box-content">
				<h3 class="elementor-icon-box-title">
					<span  >
						PESQUISE SOBRE O ENTREVISTADOR					</span>
				</h3>
							</div>
		</div>
				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
								<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix">
				<p>Pesquise sobre o entrevistador, a sua posição, o seu percurso profissional, possíveis hobbies e preferências. Isso poderá ajudá-lo a criar empatia em assuntos simulares e evitar comentários despropositados.  </p>					</div>
						</div>
				</div>
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						<div class="elementor-icon-box-content">
				<h3 class="elementor-icon-box-title">
					<span  >
						PESQUISE SOBRE OS REQUISÍTOS PARA A FUNÇÃO					</span>
				</h3>
							</div>
		</div>
				</div>
				</div>
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				<p>Estude o seu curriculum, análise as habilidades, competências exigidas para o cargo, nomeadamente as técnicas e comportamentais. Elabore a sua análise SWOT, tendo em conta essas competências, os seus pontos fortes, as suas limitações e toda a sua experiência profissional.</p><p>Enquanto efetua este exercício, poderá paralelamente criar a sua linha de tempo e aprendizagem, com foco nas experiências que teve, como lidou com elas e quais foram as aprendizagens que reteve.</p><p><strong>Isto permitirá preparar-se melhor para outras questões que até então não são muito habituais.</strong></p>					</div>
						</div>
				</div>
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						<div class="elementor-icon-box-content">
				<h3 class="elementor-icon-box-title">
					<span  >
						RESPONDA A ALGUMAS PERGUNTAS HABITUAIS DOS ENTREVISTADORES					</span>
				</h3>
							</div>
		</div>
				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-645fa6a elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="645fa6a" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
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				<p>Existe um conjunto de perguntas que os entrevistadores têm por hábito colocar aos entrevistados. É importante pesquisar possíveis perguntas e responder previamente (preferencialmente por escrito) para que se prepare devidamente e antecipe possíveis respostas, evitando ser apanhado de surpresa. Abaixo apresento algumas que poderá responder:</p><ol><li>Fale um pouco sobre si para o conhecermos melhor. <span style="font-size: 18px;">(Fale de quem é e da sua experiência profissional)</span></li><li>Por que está interessado em trabalhar na nossa empresa? O que sabe sobre ela?</li><li>Por razão é que nós o deveríamos contratá-lo?</li><li>Onde se vê daqui a 5 anos? (Refira onde gostaria de estar e a fazer o quê)</li><li>O que esteve a fazer durante este tempo que esteve sem trabalhar?</li><li>Qual foi a sua maior conquista, a que mais se orgulha ao nível profissional?</li><li>Qual foi a situação mais difícil que teve que enfrentar/lidar? Como geriu e lidou com isso?</li><li>Refira-se sobre um assunto, conflito ou situação que enfrentou no seu trabalho. Como resolveu e/ou lidou com isso? </li><li>Qual foi a razão de ter deixado esta empresa&#8230;?</li><li>Qual a razão que o leva a deixar a empresa que está atualmente a trabalhar?</li><li>Como é que os seus colegas o descreveriam?</li><li>Como é que lida e trabalha sob pressão?</li><li>Quais são os seus pontos fortes?</li><li>Comente alguns aspetos que considera que tenha que melhorar.</li><li>Quais as suas expetativas de remuneração?</li><li>Qual a sua disponibilidade para começar a trabalhar connosco?</li><li>Tem alguma questão que gostaria de colocar?</li></ol>					</div>
						</div>
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			</div>
						<div class="elementor-icon-box-content">
				<h3 class="elementor-icon-box-title">
					<span  >
						ESCOLHA UM COACH DE CARREIRA					</span>
				</h3>
							</div>
		</div>
				</div>
				</div>
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				<p>Hoje em dia temos à nossa disposição muitos recursos tais como livros, artigos, programas ou aplicações online, que nos permitem praticar e simular uma entrevista, antecipando possíveis momentos.</p><p>Mas nenhum deles o coloca nas mesmas situações e num ambiente idêntico daquele que poderá encontrar na entrevista. É por isso é importante treinar, efetuar uma entrevista simulada com um <em>coach</em> de carreira. Este tipo de <a href="https://nadiaveloso.pt/coaching/carreira/"><em>coaching</em> de carreira é especificamente direcionado e incide numa simulação de uma entrevista de emprego</a>, onde é aplicada uma técnica de <em>roll play</em>. É neste exercício de representação de papéis que o <em>coach </em>o força a pensar, a ser mais espontâneo, mais ágil e concreto em situações não previstas, aplicando-lhe testes de tensão, pressão e de situações de <em>stress</em>.</p><p>Aqui experimentará por aproximadamente 45 minutos, o que é ter alguém a observá-lo, a testar tudo o que faz e diz, através da análise da linguagem não verbal, da qualidade, rapidez e capacidade das suas respostas verbais.</p><p>Com um <em>coaching </em>de carreira: aumentará a sua autoconfiança; saberá gerir melhor as emoções; aplicará técnicas especificas para ser mais autêntico, calmo, por forma a demonstrar o seu valor e a se destacar dos restantes candidatos. Aprenderá a ser mais estratega na entrevista, a dominar os seus pontos fortes e evidenciar de forma positiva as suas limitações. Saberá lidar e gerir com o fator surpresa, aprimorará a sua linguagem verbal e não verbal mais adequada nas entrevistas, causando uma boa impressão.</p>					</div>
						</div>
				</div>
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							<div class="elementor-cta__content">
				
				<h2 class="elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item">Coach de Carreira</h2>
									<div class="elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Trabalhe a sua carreira com a Nádia					</div>
				
									<div class="elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item ">
					<a class="elementor-cta__button elementor-button elementor-size-sm" href="https://nadiaveloso.pt/coaching/carreira/">
						Saber mais					</a>
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				<div class="elementor-widget-container">
								<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix">
				<h3><strong>SEMANA(S) ANTERIOR(ES) À ENTREVISTA</strong></h3><ul><li>Aconselho-o a alimentar-se de forma equilibrada e saudável para ganhar energia.</li><li>Durma entre 7 a 8 horas por dia para estar promover o seu bem estar mental.</li><li>Pratique exercício físico de pelo menos 15 minutos todos os dias.</li><li>Promova pensamentos positivos e controle o seu estado emocional.</li></ul>					</div>
						</div>
				</div>
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								<div class="elementor-image">
												<img decoding="async" width="298" height="169" src="https://nadiaveloso.pt/wp-content/uploads/2020/12/images-2.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-2134" alt="entrevista de emprego" />														</div>
						</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
								<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix">
				<h3><strong>NO DIA DA ENTREVISTA</strong></h3><ul><li>Pratique exercício físico ou faça uma caminhada antes da entrevista para libertar possíveis tensões e/ou stress.</li><li>Vista-se tendo em conta o <em>dress code</em> da empresa e da posição a que se candidata.</li><li>Leve consigo o contacto telefónico e o nome do entrevistador caso surja algum imprevisto.</li><li>Seja pontual. Recomendo que chegue 15 minutos antes da hora marcada para a entrevista.</li><li>Após o <em>check-in</em>, utilize qualquer tempo extra na área de espera para se centrar e praticar técnicas respiratórias.</li><li>Seja educado com as pessoas que contactar, porque os entrevistadores também solicitam informações sobre o comportamento e abordagem dos candidatos.</li><li>Não fume à porta da empresa.</li><li>Assuma uma linguagem corporal vencedora e confiante (aperto de mão correto; o olhar profissional com um triângulo imaginário na testa do cliente; a posição das mãos; a forma como se senta) e uma linguagem verbal acertada e adequada ao entrevistador (controlo da voz; palavras positivas e influenciadoras, objetividade nas respostas, algumas técnicas de <em>rapport</em>).</li><li>Após a entrevista agradeça a oportunidade e mostre-se disponível independentemente do desfecho e da escolha do candidato.</li></ul>					</div>
						</div>
				</div>
						</div>
					</div>
		</div>
								</div>
					</div>
		</section>
									</div>
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		<title>Quais os Resultados do Coaching para as Empresas e Gestores</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ricardo Godinho]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 Nov 2020 10:49:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Coach Profissional e Organizacional]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>As vantagens de quem teve apoio de Coach, torna o investimento um dos mais rentáveis que uma Empresa possa efectuar.</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="775" class="elementor elementor-775">
						<div class="elementor-inner">
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						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
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						<div class="elementor-element elementor-element-50525b9 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="50525b9" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
								<div class="elementor-text-editor elementor-clearfix">
				<p><strong>Enumero uma lista das vantagens:</strong></p>
<p>-Alcançará a carreira dos seus sonhos ao traçar uma estratégia para ter reconhecimento, promoção ou recolocação no mercado de trabalho.</p>
<p>-Aprenderá a desenvolver habilidades positivas de liderança, a adoptar comportamentos ajustados ao posicionamento profissional e a desenvolver a sua comunicação, confiança e respeito.</p>
<p>-Ganhará clareza dos seus vícios como profissional que tanto o atrapalham na escalada ao sucesso.</p>
<p>-Definirá e atingirá os objectivos SMART, ao mapear planos de acção ajustados, mantendo a confiança e foco necessários.</p>
<p>-Quebrará crenças que o impedem de identificar oportunidades e estratégias, influenciar e gerir outros, crescer na carreira, financeiramente e no seu negócio.</p>
<p>-Aprenderá a gerir, reter e a recrutar os melhores talentos.</p>
<p>-Aumentará o foco na resolução de problemas, na sua criatividade e inovação.</p>
<p>-Melhorará relacionamentos, fortalecerá laços profissionais, potenciando a gestão do seu capital humano.&nbsp;</p>
<p>-Optimizará o seu tempo pessoal, da sua equipa e da gestão do negócio.</p><p>De que está à espera para fazer crescer os seus profissionais e consequentemente o seu negócio?</p>					</div>
						</div>
				</div>
						</div>
					</div>
		</div>
								</div>
					</div>
		</section>
									</div>
			</div>
					</div>
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			</item>
		<item>
		<title>Empresas em Rápida Expansão</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ricardo Godinho]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Nov 2020 16:14:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Consultoria em RH]]></category>
		<category><![CDATA[Mentoria RHs]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>O crescimento é tão rápido que é necessário apoio complementar.</p>
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				<ul><li>As palavras “Expansão de Mercado” traduzem-se no sonho que todos os empreendedores têm em mente para o seu negócio, independentemente do tamanho da sua empresa.</li></ul><p>Aqui estão subjacentes as oportunidades de negócio, a entrega de valor aos clientes, o reforço da sua posição no mercado, o possível aumento do capital humano, exigências tecnológicas, alteração da estrutura da empresa, reajuste de processos internos, novos investimentos financeiros, novas políticas de marketing, entre outros imprescindíveis para assegurar esta expansão. <strong>Teoricamente uma expansão pressupõe um plano estratégico de crescimento prévio, o que muitas vezes não corresponde à realidade.</strong></p><p>Com a globalização, a inovação, o novo ritmo de circulação da informação, as exigências do mercado, <strong>as empresas têm que se ajustar e adaptar aos desafios imprevisíveis</strong> “agarrando” as melhores oportunidades.</p><p>Foi o que se assistiu com o COVID-19, onde umas empresas tiveram que se reinventar e outras que aumentar a sua estrutura, expandir para responder às necessidades do mercado.</p><p>São exemplos deste crescimento exponencial as empresas de programação e informática, de marketing digital, distribuidores, de E-commerce, de entretimento, de saúde, que experimentaram as “dores deste crescimento”.</p><p><span style="font-size: 18px;">Estas viram-se obrigadas a alterar toda a estratégia de negócio da empresa, o seu “modus operandi” e a redefinirem um novo plano.</span></p><p><strong> Muitas optaram pela contratação de serviços mais qualificados, que lhes oferecessem mais recursos financeiros, mais recursos humanos capazes de garantir em tempo útil a eficiência, eficácia e o seu posicionamento competitivo no mercado.</strong></p><p>Tal estratégia numa primeira fase recai sobre a contratação de serviços externos especializados que lhes tragam todo o <i>Know-how</i> e formas de operacionalização do negócio para promover a sustentabilidade e a viabilidade da empresa.</p><p>Temos como exemplos a contratação de consultores de RH, outsourcing de RH,<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>que se tornam parceiros estratégicos no negócio ao:</p><ul><li>desenvolverem politicas RH, processos internos e as<br />competências das equipas;</li><li>ao promoverem e preparem os colaboradores para a mudança que está a acontecer; </li><li>ao implementarem mecanismos de <i>engagement</i>;</li><li>ao promoveram a motivação dos colaboradores para o novo enquadramento e reajuste de funções;</li><li>ao gerirem de forma apropriada a mudança com a adoção de novos hábitos, mentalidades e rotinas de trabalho;</li><li>ao estabelecerem e instituírem novas formas de comunicação institucional mais eficazes;</li><li>ao reajustarem os novos valores; </li><li>ao desenvolverem uma nova gestão do conhecimento organizacional;</li><li>ao serem o suporte administrativo;</li><li>ao contratarem mais pessoas para fazer face ao acréscimo de atividade e promover o bem-estar dos colaboradores da empresa. </li></ul><h4><strong>Em suma</strong></h4><p>Se pretende manter e fazer crescer o seu negócio, com sustentabilidade, com qualidade e de uma forma eficaz e eficiente, opte numa primeira fase por contratar especialistas que o levem de forma mais rápida e conhecedora a um outro patamar. </p><p>Toda e qualquer mudança dentro das empresas provocam instabilidade, resistência nas equipas e nas pessoas. Esta instabilidade se não for estrategicamente bem gerida diminue a performance das pessoas, gera conflitos entre as equipas e faz com que os colaboradores se “desliguem” desta nova visão que se pretende. Opte por uma nova mentalidade ao contratar especialistas, que o ajudem as suas equipas a crescer e, por conseguinte, garantirá o sucesso do seu negócio.</p>					</div>
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            <h3 class="title">Fala comigo</h3><p><p>Vou-te orientar de acordo com as melhores práticas de RHs, baseadas em Empresas de Sucesso de Gestão das Pessoas.</p></p>	    </div>
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		<title>Estatísticas de com Contratou um Coaching Profissional</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ricardo Godinho]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Oct 2020 10:17:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Coach Profissional e Organizacional]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Diversas Organizações avaliaram o impacto de quem se envolveu com um Coaching Profissional</p>
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				Mais de 85% dos clientes de coaching de negócios tiveram benefícios financeiros que excederam o investimento que fizeram na contratação de um coach, e 70% melhoraram o desempenho no trabalho e as suas habilidades de comunicação.
			</p>
							<div class="e-q-footer">
											<cite class="elementor-blockquote__author">Revista Forbes</cite>
																<a href="https://twitter.com/intent/tweet?text=Mais+de+85%25+dos+clientes+de+coaching+de+neg%C3%B3cios+tiveram+benef%C3%ADcios+financeiros+que+excederam+o+investimento+que+fizeram+na+contrata%C3%A7%C3%A3o+de+um+coach%2C+e+70%25+melhoraram+o+desempenho+no+trabalho+e+as+suas+habilidades+de+comunica%C3%A7%C3%A3o.%0A+%E2%80%94+Revista+Forbes&amp;url=https%3A%2F%2Fnadiaveloso.pt%2Ffeed%2F" class="elementor-blockquote__tweet-button" target="_blank">
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		<title>História do Coaching</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ricardo Godinho]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2020 11:08:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>O coaching teve o  seu inicio com a necessidade d e suporte num mundo</p>
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				<p>A palavra Coaching tem a sua origem na língua francesa, com&nbsp;<em>coach</em>&nbsp;que significa carruagem, um veículo que leva alguém de um ponto A para um Ponto B (destino onde o cliente quer chegar).</p>
<p>É nesta óptica, que o coaching funciona.</p>
<p>O coaching tem como base uma metodologia própria que usa ferramentas, várias técnicas e onde é estabelecida uma parceria entre duas pessoas, o Coach e o Coache, que visa promover a facilitação de aprendizagens, ao auxiliar o coache a atingir os resultados/metas que pretende, quer ao nível pessoal, relacional e/ou profissional.</p>
<p>O coache é a pessoa que recebe coaching, o Coach é a pessoa que orientará o coache. A verdadeira essência do coaching consiste em apoiar a pessoa a mudar, a percecionar, levando-a à tomada de consciência, que a permitirá realizar e potenciar escolhas, libertando e maximizando o seu potencial (Cochee), para que atinja os resultados, metas para o qual se predispõe.</p>
<p>Tradicionalmente o coaching sempre esteve associado ao desporto, já que eram os atletas que tinham à sua disposição um coach que os auxiliavam a atingir níveis de performance mais elevados. Nos anos 70, Timothy Gallwey, com o seu livro “Inner Game of Tennis”, apoiou os coaches para além da área desportiva, concluindo que os oponentes reais não são os adversários, mas as próprias limitações, medos, fraquezas que cada pessoa sente e acredita (coache). É nesta perspectiva que os coach´s auxiliam os coaches a desmitificar crenças e valores, capazes de desbloquearem processos mentais dos coaches, canalizando as suas acções para resultados desejados.</p>
<p>Nos últimos anos, o coaching tem sido aplicado não apenas ao desporto, mas a outras áreas designadamente aos negócios e às empresas, encontrando-se inúmeras áreas de coaching, designadamente: coaching de negócios, coaching executivo, coaching de vida, coaching desportivo. Para um melhor entendimento, torna-se importante definirmos cada um deles:<br>– coaching de négocios: refere-se ao tipo de coaching que lida com questões relacionadas com o trabalho e o desempenho no trabalho;<br>– coaching executivo – é um coaching direcionado para gestores e líderes de topo para melhorar a tomada de decisão estratégica e a liderança;</p><p>– Coaching de vida – envolve o tipo de coaching pessoal, assim como outras questões abrangentes que poderão estar relacionadas com o trabalho, a reflexão pessoal e profissional;</p>
<p>– Coaching desportivo – coaching desenvolvido para atletas de alta performance de desempenho;</p>
<p>Ao longo dos anos, têm evoluído várias teorias e práticas aplicadas ao coaching, existindo diversos resultados positivos que se têm comprovado eficientes, tanto para as pessoas (coaches), como para as organizações quando o coaching é praticado nas empresas. De uma forma sumária podemos referir alguns dos benefícios do coaching:</p><p><br><strong><u>Para a pessoa (coache):</u></strong><br><span style="font-size: 20px;">– Torna-se mais produtivo, atingindo elevados índices de desempenho;</span></p><p><span style="font-size: 20px;">– Aumenta a sua auto-estima e confiança;</span></p>
<p>– Adquire clareza mas metas/objectivos a atingir;</p><p>– Aprende e apreende mais, vencendo obstáculos e desmistificando os seus medos;</p><p>– Melhora a qualidade de vida;</p><p>– Torna-se reflexivo, discute ideias, hipóteses e torna-se mais criativo;</p><p>– Passa a ser um elemento de referência para outros, tornando-se mais flexível e equilibrado;</p>
<p><strong><u>Para a organização:</u></strong><br>– Desenvolve compromisso com o coache;</p><p>– Melhora o desempenho profissional e a relação e trabalho com as equipas;</p><p>– Promove a partilha e o conhecimento dentro da empresa;</p><p>– Permite alocar os recursos existentes no local certo, as pessoas nas áreas certas, traduzindo-se numa relação de custo-benefício, melhora a performance da empresa;</p><p>– Desenvolve o sentido de pertença dos colaboradores para com a empresa;<br><br></p><p>É nesta ótica de transformação e potencialização do ser humano e das equipas, que as empresas têm vindo a procurar cada vez mais o&nbsp;<em>coaching</em>, para que possam aplicar mas suas empresas, já que a sua prática tem proporcionando mudanças organizacionais nas mesmas, nos comportamentos, atitudes e motivações dos colaboradores, em&nbsp;<em>feedbacks&nbsp;</em>construtivos, nas reflexões que se traduzem em aprendizagens diárias, com vista ao melhoramento pessoal e profissional, possibilitando melhoramentos de performance nas estruturas organizativas. Uma organização inteligente, é uma empresa que aplica o&nbsp;<em>coaching</em>, que se auto propõe a melhor os seus colaboradores, a cultura origanizativa, permitindo-a ser mais flexível, que possa responder às exigências de mercado de forma rápida e eficaz, tendo cada colaborador um papel fundamental na empresa, com responsabilidades e autonomia nas tomadas de decisão. Esta atitude organizacional, cria&nbsp; satisfação nos clientes, promove desafios aos próprios colaboradores face às atitudes, decisões, ideias que diariamente que são colocadas em prática, o que permite processos de aprendizagem contínuos, através de um positivismo de auto-aprendizagem e não de submissão.Nesta perspectiva, tendo por base John Withmore, o&nbsp;<em>coaching</em>&nbsp;traduz-se numa forma de ajudar e acompanhar uma empresa, traduz-se num grupo onde se trocam aprendizagens e se libertam talentos de forma consciente. Para Lozano (2008) e Useche (2004) é uma ferramenta, com estratégias que permitem o crescimento pessoal e profissional, que visa a realização do trabalho de forma eficiente, que se traduzem em níveis elevados de produtividade para as empresas. É neste contexto, que Echeverria (2009) acrescenta que esta prática permite que níveis atuais de desempenho sejam ultrapassados, mudança de comportamentos e atitudes atuais das equipas, fazendo que novos resultados sejam alcançados. Esta prática fez com que as empresas nos nossos dias introduzam sistemas de coaching, como estratégia para aumentar a sua competitividade global, tendo por base requisitos estabelecidos no Scorecard e respectivos objectivos estratégicos.</p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Nádia Veloso</p>					</div>
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